Un hecho a lo mejor sólo visto de reojo en específicos programas de televisión, día a día sigue aportando datos de estudios acerca de esta condición saludable sobre la sexualidad. Para comenzar, podemos pensar en el sexo como un ejercicio, una vigorosa sesión es capaz de quemar cerca de 200 calorías, cantidad similar a la quemada tras correr durante 15 minutos o tras haber participado en un intenso juego de squash. Más datos, el pulso en una persona excitada aumenta de 70 a 150 pulsaciones por minuto, un ritmo similar al encontrado en un atleta dando su máximo esfuerzo.
El índice Big Mac
Investigadores británicos han determinado que si se tiene sexo tres veces a la semana durante un año, más o menos seis Big Mac’s podrían eliminarse del cuerpo. Además, las contracciones musculares en el acto sexual mejoran varias partes de nuestro cuerpo, especialmente la pelvis, los muslos, nalgas, brazos, cuello y tórax. En general, en el hombre el sexo acelera la producción de testosterona, que lleva a unos huesos y músculos más fuertes, tanto es así, que la revista especializada Men’s Health, en un artículo llamó a la cama: “la mejor pieza de ejercicio jamás inventada”.
El número mágico: tres
Por supuesto, la mayoría de la gente disfruta el sexo en sí por el placer; pero siguiendo con el tema, un estudio reciente sugiere que aquéllos que tienen sexo al menos tres veces a la semana, reducen a la mitad el riesgo de un ataque cardiaco. En Caerphilly, Gales, alrededor de 2,400 hombres fueron cuestionados acerca de sus hábitos, incluyendo la frecuencia con la que tenían sexo, ya fuera una, dos, tres o hasta más veces por semana. En este análisis, los estudiados fueron seguidos durante diez años y los que tuvieron una mayor actividad sexual durante este tiempo, generaron una mucho menor propensión a sufrir un infarto.
Más que ejercicio
Sin duda, el sexo es un buen ejercicio; para constatarlo, otro estudio ha mostrado que caminar tres veces o más a la semana por 20 minutos reduce significativamente la posibilidad de un ataque cardiaco, por lo que la explicación puede ser adecuada como similitud; pero aún así, seguramente hay mucho más al respecto: Para mantener el cuidado de la salud, una gran cantidad de puntos se refieren a los beneficios de la interacción social y el sostén que ésta puede significar. Aún con distintos tipos de relaciones, el trato con una pareja dispuesta a tener sexo al menos tres veces por semana indica una cercanía y un apoyo mucho mayor, una manera de situar al sexo como un tema saludable no sólo en cuanto a la salud física.
Por el contrario, y siguiendo con los estudios, la promiscuidad, o al menos algún tipo, parecieran no proveer los mismos beneficios: recientemente unos científicos japoneses anunciaron que las personas inmiscuidas en relaciones de adulterio son más susceptibles a sufrir de ataques fatales. Acaso, ¿un poco más de estrés?
Sobre nuestra editora *María Isabel Saro, es Terapeuta sexual, sexóloga certificada por el Consejo de Calificación de Profesionales en Educación Sexual y Sexología (CAPSEX) y asesora externa en la Asamblea Legislativa del Distrito Federal. Si te identificas con este u otros artículos y deseas una consulta personal o a traves de Internet, puedes solicitarla en los correos electrónicos grupo_ies@yahoo.com.mx y consultas@sinporno.org.mx o mediante mensaje de texto al 044-5518207777. En la Ciudad de México y Cuernavaca 55 63 37 31.
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