Beneficios del masaje relajante

Masajes relajantes en la Ciudad de México

Los masajes no solo sirven para relajar nuestro cuerpo, tienen efectos terapéuticos que actúan no sólo sobre nuestros músculos, también sobre nuestra mente tan solo por el contacto con otra piel humana. Está científicamente probado que los masajes, con las esencias y técnicas adecuadas relajan la mente y liberan los canales de energía

Entre los beneficios del masaje corporal podemos enumerar los siguientes

1. Ayudan a estimular el sistema glandular lo que estabiliza las hormonas.
2. Ayudan a relajarnos
3. Ayudan a nuestro sistema linfático
4. Mejoran la circulación
5. Ayudan a eliminar toxinas
6. Calman el dolor muscular
7. Ayudan a aliviar la presión en la espalda, el cuello y las articulaciones causado por mala la postura o debilidad muscular.
8. Ayudan a dormir mejor

Las manos de una persona,masajista experta, encuentran los puntos de tensión y muchas veces detectan a tiempo problemas que requieren la atención de otros especialistas como pueden ser problemas circulatorios, esguinces, inflamación de órganos internos o infecciones dermatológicas.

Para más información te recomendamos seguir el enlace al que te conduce esta imágen: http://masajesterapeuticosadomicilio.com/

Qué es, para qué y por qué puede servirte a tí participar en un Temazcal

Una información valiosa para todos aquellos que se proponen renovarse todos los días, rediseñando su cuerpo y su mente. La música de fondo es la Sinfonietta de Moncayo, que nos pareció muy apropiada y no es tan conocida como su Huapango, pero igual refleja el vigor de lo mexicano.



El Temazcal, por sus virtudes cosméticas y depurativas también puede ser una herramienta de seducción, belleza y erotismo para las personas adultas, con excepción de aquellas que se han implantado rellenos artificiales, pues estos se derretirán con el intenso calor.



Por otra parte un temazcal bien llevado, conducido por personas que realmente conozcan de la medicina tradicional indígena  puede ser auxiliar  para las personas que padezcan alguna enfermedad relacionada con la sexualidad, como pueden ser las mujeres que no logran embarazarse, la ansiedad, que impide un buen desempeño sexual.



Por otra se considera que los mejores temazcales son aquellos en los que hay equilibrio energético entre hombres y mujeres, esto es con igual número de participantes de uno y otro sexo.



En grupos de gente madura y que puede vivir la experiencia sin morbo, el temazcal puede tomarse desnudo, con lo cual la sensación de libertad, pero también de no tener nada que nos proteja ni nos cubra hace que la experiencia sea muy particular, física y mentalmente.



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Lo que debes saber sobre disfunciones sexuales femeninas

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Vaginismo, Pre-Orgasmia, anorgasmia, falta de lubricación, entre otras disfunciones sexuales que aquejan a las parejas, fueron abordadas en una de las más extensas charlas sobre el tema que se hayan tratado en la Semana de la Salud, organizada por la ENEP Cuautitlán.

Ante un auditorio mayoritariamente integrado por estudiantes universitarios, con un lenguaje comprensible para todo público adulto, la maestra, química farmacobióloga y terapeuta clínica certificada, Isabel Saro Cervantes expuso con humor, y el optimismo de que estas disfunciones pueden ser resueltas, temas que deben ser del conocimiento de cualquier persona interesada en disfrutar su sexualidad.

En este, el primero de dos programas sobre lo que debe saber sobre las disfunciones, se aborda mayoritariamente la perspectiva femenina, aun así, la información resultará de gran interés para el sexo opuesto.

SEXO, NADA DE PUDOR Y LÁGRIMAS

Por Maria Isabel Saro Cervantes

Sexóloga Clínica Certificada

Desde hace algunos años es común en vacaciones, ver a jóvenes principalmente norteamericanos en los antros mexicanos, por ejemplo los llamados spring brakers, un tanto contradictorio este nombre ya que como sabemos brake significa freno y lo que se observa es más bien desenfreno.


Este tipo de manifestaciones culturales globalizadas han sido copiadas por jóvenes de todas partes del mundo, y no sólo se observan en primavera, también en vacaciones de verano.

Sexo, drogas y alcohol es una combinación “perfecta” para que ellos y ellas se den vuelo para “desestresarse”, para desinhibirse, pero también para poner en peligro la salud.

Ante esta combinación mortal ¿se acordarán de utilizar condón?

¡Con frecuencia, no!

Lo peor del caso es que nuestros hijos están expuestos a correr estos riesgos, a verse inmiscuidos en toda clase de excesos y desordenes, debido a que su natural afán de pertenecer, de pertenecer a un grupo, haga lo que haga.

No se trata de satanizar el que quieran pasar un buen rato. ¡Se vale! Siempre y cuando se haga de manera responsable con sexo seguro y sexo protegido.

El sexo seguro es lo que los “chavos” llaman “tener un free”. Sólo hay caricias, besos, “faje” sin intercambio de fluidos corporales (líquido prostático, semen, secreciones vaginales), que evita el peligro de contraer infecciones de transmisión sexual (ITS).

Seamos realistas. Chicos y chicas viven una vida sexual activa, por lo que hay que hablar de sexo protegido. Usar condón es primordial, es una barrera de alta efectividad contra las ITS si se utiliza correctamente.

Pongamos el índice en la comunicación y empatía con los jóvenes. No los dejemos “morir solos”, evitemos lágrimas a futuro.

Si no se tiene la información, hay que buscar la ayuda de un profesional con conocimientos en Sexualidad Humana.

No solo de SIDA podemos enfermar. Hay muchas más enfermedades de transmisión sexual.

*María Isabel Saro, es Terapeuta sexual, sexóloga certificada por el Consejo de Calificación de Profesionales en Educación Sexual y Sexología (CAPSEX) y asesora externa en la Asamblea Legislativa del Distrito Federal. Si te identificas con este u otros artículos y deseas una consulta personal o a traves de Internet, puedes solicitarla en los correos electrónicos grupo_ies@yahoo.com.mx y consultas@sinporno.org.mx o mediante mensaje de texto al 044-5518207777. En la Ciudad de México y Cuernavaca 55 63 37 31.

Bebidas y gas: una bomba para la salud sexual

Las bebidas carbonatadas o refrescos con gas, representan un riesgo muy grande para quien las consume, ya que no aportan ningún beneficio nutricional, pues no contienen vitaminas, minerales, ni proteínas; sólo sacarosa o azúcar blanca, misma que es responsable de los daños que ejercen sobre la salud.

Se componen de agua, anhídrido carbónico, azúcares o edulcorantes artificiales, agentes aromáticos y otros aditivos como la cafeína, el ácido fosfórico o el glutamato monosódico.

¿Cuáles son esos daños?

Las consecuencias negativas que representa el consumirlas son: la obesidad, déficit de calcio y hierro, caries, etc.

Por ejemplo, un refresco multiplica por seis el peligro de que tu ser querido engorde. Además, al combinarlo con alimentos poco saludables como hamburguesas, papas fritas, etc., potencializa el riesgo de que aparezca la obesidad y, con ello, dar lugar a otros padecimientos.

Otro ejemplo es que al tomar una lata de cualquier refresco es como beber un vaso con tres o cuatro sobres de azúcar disueltos en ella.

Pueden, incluso, producir o empeorar la osteoporosis, inhiben las secreciones biliares y alteran la flora bacteriana; provocan estreñimiento; contribuyen a la aparición de afecciones cardíacas, problemas de memoria y trastornos musculares.

Para que quede claro:

A continuación se desglosan detalladamente cada una de las sustancias que se encuentran en las bebidas carbonatadas, y sus efectos sobre la salud:

Anhídrido carbónico: conocido como dióxido de carbono. Este gas aporta a las bebidas el efecto burbujeante. Estimula la secreción de jugos gástricos, pero también produce cierta distensión gástrica con lo que el apetito disminuye y da lugar a que se eviten alimentos saludables que el organismo necesita. Este gas puede producir gastritis; y tiene un nivel ácido muy fuerte que afecta el esmalte de los dientes.

Azúcar: funge como ladrón de vitaminas A y C, B1, B2 y B3, y al presentar un déficit de ellas se presentan distintos trastornos; por ejemplo: la falta de vitamina B1 produce trastornos de la memoria, en el metabolismo del sistema nervioso y dificultad para procesar la glucosa; la carencia de vitamina B2 tiene como consecuencia trastornos de la respiración celular; un déficit de vitamina B3 afecta a la producción de energía, el buen estado de los tejidos y mucosas del sistema digestivo, a la circulación, a la presión arterial, etc. Además con tanta azúcar, aparecen la caries; y, lo más importante, el consumo de refrescos con gas azucarados representa una causa de infarto, por encima de la ingesta de grasas.

Edulcorantes: en muchas bebidas, tienen el papel de sustituir el azúcar por los riesgos que ésta tiene sobre el cuerpo. Sin embargo, también tienen un alto contenido energético, con lo que se producen diversos trastornos intestinales. Y, como dato interesante, son una de las sustancias que hacen que tu ser querido se vuelva adicto a estas bebidas.

Acidulantes: a ellos se debe el sabor ligeramente ácido que tienen los refrescos. Los más utilizados son el ácido cítrico y el ortofosfórico. Éstos, al igual que los azúcares, roban minerales como el calcio, el hierro, el magnesio y el sodio, y los huesos serán los más afectados.

Glutamato monosódico: llamado también “la nicotina de los alimentos”. Su función es impedir el buen funcionamiento de los mecanismos inhibidores del apetito y logran que tu familiar tenga un hambre desesperada, lo que contribuye a los problemas de obesidad.

Cafeína: se trata de una sustancia sumamente poderosa y adictiva. En realidad no tiene otra función más que lograr una adicción a los refrescos. Sus efectos negativos son: náuseas y vómitos, ansiedad, temblores, dificultad para dormir, confusión mental, trastornos gástricos, entre otros.

Ya que conoces todos estos datos y sabes lo peligrosas que son las bebidas con gas, alienta a tu familiar a eliminarlas de su dieta y a incrementar el consumo de agua; esto le evitará muchos problemas derivados del exceso de peso; además, facilitará una reducción de sus niveles de obesidad.

Referencia informativa: www.dsalud.com, www.alimentacion-sana.com.ar
Fuente: Departamento de Comunicación y Contenido, TodoEnSalud.org
Departamento de Comunicación y Contenido; TodoEnSalud.org

Sobre nuestra editora: *María Isabel Saro, es Terapeuta sexual, sexóloga certificada por el Consejo de Calificación de Profesionales en Educación Sexual y Sexología (CAPSEX) y asesora externa en la Asamblea Legislativa del Distrito Federal. Si te identificas con este u otros artículos y deseas una consulta personal o a traves de Internet, puedes solicitarla en los correos electrónicos grupo_ies@yahoo.com.mx y consultas@sinporno.org.mx o mediante mensaje de texto al 044-5518207777. En la Ciudad de México y Cuernavaca 55 63 37 31.

Del Sexo como ejercicio y del adulterio nocivo para la salud

Tomado de la versión electrónica de la Revista Spira

Se lee en las cadenas de correos electrónicos que pretenden hacernos reír, pasando por incontables comentarios oídos de todos lados, y también, de la no siempre precisa verdad popular. Siempre se han tenido nociones y conocimiento acerca de lo saludable que resulta el sexo para la salud, a diferencia de la rigidez encontrada en ideas un poco envejecidas al día de hoy.

Un hecho a lo mejor sólo visto de reojo en específicos programas de televisión, día a día sigue aportando datos de estudios acerca de esta condición saludable sobre la sexualidad. Para comenzar, podemos pensar en el sexo como un ejercicio, una vigorosa sesión es capaz de quemar cerca de 200 calorías, cantidad similar a la quemada tras correr durante 15 minutos o tras haber participado en un intenso juego de squash. Más datos, el pulso en una persona excitada aumenta de 70 a 150 pulsaciones por minuto, un ritmo similar al encontrado en un atleta dando su máximo esfuerzo.

El índice Big Mac

Investigadores británicos han determinado que si se tiene sexo tres veces a la semana durante un año, más o menos seis Big Mac’s podrían eliminarse del cuerpo. Además, las contracciones musculares en el acto sexual mejoran varias partes de nuestro cuerpo, especialmente la pelvis, los muslos, nalgas, brazos, cuello y tórax. En general, en el hombre el sexo acelera la producción de testosterona, que lleva a unos huesos y músculos más fuertes, tanto es así, que la revista especializada Men’s Health, en un artículo llamó a la cama: “la mejor pieza de ejercicio jamás inventada”.

El número mágico: tres

Por supuesto, la mayoría de la gente disfruta el sexo en sí por el placer; pero siguiendo con el tema, un estudio reciente sugiere que aquéllos que tienen sexo al menos tres veces a la semana, reducen a la mitad el riesgo de un ataque cardiaco. En Caerphilly, Gales, alrededor de 2,400 hombres fueron cuestionados acerca de sus hábitos, incluyendo la frecuencia con la que tenían sexo, ya fuera una, dos, tres o hasta más veces por semana. En este análisis, los estudiados fueron seguidos durante diez años y los que tuvieron una mayor actividad sexual durante este tiempo, generaron una mucho menor propensión a sufrir un infarto.

Más que ejercicio

Sin duda, el sexo es un buen ejercicio; para constatarlo, otro estudio ha mostrado que caminar tres veces o más a la semana por 20 minutos reduce significativamente la posibilidad de un ataque cardiaco, por lo que la explicación puede ser adecuada como similitud; pero aún así, seguramente hay mucho más al respecto: Para mantener el cuidado de la salud, una gran cantidad de puntos se refieren a los beneficios de la interacción social y el sostén que ésta puede significar. Aún con distintos tipos de relaciones, el trato con una pareja dispuesta a tener sexo al menos tres veces por semana indica una cercanía y un apoyo mucho mayor, una manera de situar al sexo como un tema saludable no sólo en cuanto a la salud física.

Por el contrario, y siguiendo con los estudios, la promiscuidad, o al menos algún tipo, parecieran no proveer los mismos beneficios: recientemente unos científicos japoneses anunciaron que las personas inmiscuidas en relaciones de adulterio son más susceptibles a sufrir de ataques fatales. Acaso, ¿un poco más de estrés?

Sobre nuestra editora *María Isabel Saro, es Terapeuta sexual, sexóloga certificada por el Consejo de Calificación de Profesionales en Educación Sexual y Sexología (CAPSEX) y asesora externa en la Asamblea Legislativa del Distrito Federal. Si te identificas con este u otros artículos y deseas una consulta personal o a traves de Internet, puedes solicitarla en los correos electrónicos grupo_ies@yahoo.com.mx y consultas@sinporno.org.mx o mediante mensaje de texto al 044-5518207777. En la Ciudad de México y Cuernavaca 55 63 37 31.

UNICAMENTE EN JULIO POR ESTE MEDIO: Consultas Médicas Especializadas Gratuitas en México DF

Para celebrar el éxito del estudio realizado en la Escuela Superior de Medicina del Instituto Politécnico Nacional, donde se demostró que el Método de Alimentación Multidimensional permitió reducir un promedio de cuatro kilos o una talla a más de 600 personas, se obsequiarán a elegir, ÚNICAMENTE EN EL MES SIETE DE 2007, consultas médicas profesionales o libros.

Las consultas médicas serán únicamente sobre trastornos de salud relacionados con el control de peso o enfermedades derivadas de deficiencias vitamínicas.Esta invitación solo tiene vigencia reservando una cita entre los días 7 y 27 de julio de 2007 y es exclusiva para recompensar a las personas pendientes de las oportunidades en los anuncios clasificados de los diarios Universal y Reforma. Si no vives en la ciudad de México puedes elegir un libro gratis en formato WORD o PDF. Para ser parte de esta celebración puedes seguir cualquiera de estos procedimientos:


A


1.- Sigue este enlace: http://www.rey1.com/MEX010708.2.- Probablemente se despliegue una invitación para llamar a un número telefónico. Si esto ocurre llama al teléfono que se proporciona (cuida de que no estén bloqueadas las ventanas emergentes) 3.- Llena el formulario o llama a los teléfonos 01 800 que aparecen e indica a quien te atienda que recibiste esta invitación.Ó


B


1.- Visita cualquiera de estos sitios: Cartelera DF , Cartelera DVD o Sin Porno y sigue los enlaces que ofrecen libros gratis.2.- Imprime esta invitación y llévala contigo cuando vayas a tu cita.


¿A que se debe tanta "amabilidad" si nada es gratis?



Si te haces esta razonable pregunta esperamos que estas razones te convenzan.1.- Esperamos alcanzar la cifra de un millón de libros divulgados con el título Como Bajar de Peso en 25 días... de tal manera que se logre implantar una marca mundial. 2.- Creemos en que compartir la información sobre temas de salud es un deber. Si puedes complementar tus conocimientos con complejos vitamínicos y minerales, así como con grasas esenciales !excelente! Si no, el estar informado es el primer gran paso para tu bienestar. 3.- A mediados de año, con las vacaciones de verano se reduce la actividad comercial. Tenemos las instalaciones y el personal esperando para atenderte ¿porque no ponerlas a tu servicio?. 4.- Cada vez que visitas http://carteleradvd.blogspot.com/ y http://carteleradf.blogspot.com/ mejoras su posición en los motores de búsqueda, lo que me permite tener más lectores y darle valor agregado a estos servicios.5.- Si decides llenar los formularios, tu información será exclusivamente para darte a conocer temas de salud. Los datos no se comparten, ni se venden.

Difícilmente tendrás una mejor oportunidad para obtener una consulta cuyo valor promedio es de 500 pesos. Saludos y aprovecho para agradecer tu confianza. Este mensaje será retirado el 27 de julio de 2007. !Aprovecha ahora! No importa que no puedas acudir a la consulta, ¡basta con reservar!

Técnicas Mentales de Seducción

Sin duda madame Renoir era muy guapa, pero hoy en día pocos la considerarían sexy, como debe ocurrir en el Siglo XXI con muchas mujeres de esa edad e incluso mayores.

Tomado de la Suscripción a En Plenitud. "Para Jovenes mayores de 40"

Todo pasa por lo que tienes entre las orejas - si tu cerebro no esta excitado, el resto de tu cuerpo permanecerá también indiferentemente adormecido. Ser sexy es más que lencería de encaje y cuerpos firmes, se trata también de tener la adecuada estructura mental.

Para poder tentar, atraer, excitar y seducir, necesitas estimular tanto la mente como el cuerpo del objeto de tu deseo. Piensa en el momento en que estas viendo una película con una escena sexual realmente caliente. Tú no estas teniendo sexo, pero probablemente viendo la escena te pongas "listo para la acción".

Cuando tratas de seducir a alguien intelectualmente, usas ideas y palabras para aumentar el calor. Ya sea que hagas uso de la insinuación o de declaraciones directas y abiertas, existen varias técnicas que puedes emplear para lograr que el deseo de tu pareja te inunde.

Tan sólo un poco de coqueteo Una de las primeras cosas que aprendemos cómo hacer instintivamente siendo chicos cuando empezamos a descubrir nuestra sexualidad es coquetear. Ya sea un chico embromando a una chica en el patio durante el recreo, o el tímido obsequio de una tarjeta conforma de un corazón en el Día de los Enamorados, el coqueteo es nuestra primera introducción al hecho de hacer algo con respecto a la atracción mutua.

Hemos escuchado tanto a los hombres como a las mujeres decir esta misma frase una infinidad de veces: "Soy pésimo para coquetear. Simplemente no sé como hacerlo". Pero el tema no es que no sepan cómo - tan sólo se les ha olvidado. El coqueteo ha ganado de alguna manera una mala reputación: Se dice que "coquetear" es embromar a alguien; propio de una persona que no es seria; que necesita de la atención de cualquiera para sentirse atractiva.

Desde ya que existen personas que coquetean para compensar sus propias inseguridades, pero en términos generales, sin embargo, coquetear es sólo una expresión tímida del sentirse atraído, de que te gusta a alguien o diversión sana. Coquetear es también una de las mejores maneras construir los cimientos para iniciar el sexo.

Existen muchas maneras de coquetear con el objeto de tu deseo. A continuación tienes algunas sugerencias sobre técnicas que te asegurarán un comienzo ardiente: El arte de la conversación Una de las mejores maneras para deslumbrar al objeto de tu deseo es a través de las palabras. Pueden estar teniendo una aparente conversación inocente, pero creando a la vez una corriente de dobles sentidos que los haga pensar a ambos sobre otras cosas más allá del tema en cuestión.

Utiliza adjetivos picantes como caluroso, sensual, jugoso, caliente, tentador, emocionante, ardiente, acalorado y pegajoso. Utiliza verbos como ansiar, anhelar, apetecer, y desear. Por ejemplo, considera la siguiente oración: "Ayer quise comer una ensalada de tomate, así que fui a la verdulería y compré algunos". Ahora, prueba hacerlo de esta forma: "Tenía una gana insaciable y ansiosa por comer una ensalada de tomate. Fui a la verdulería y compré el bistec más jugoso que puede encontrar. Prácticamente no podía sacarle las manos de encima, era tan gordo y duro". Puedes ver en este caso cómo al agregarle simplemente algunos adjetivos la cosa cambia de una ensalada ordinaria a un mini juego pasional.

Pon atención Cuando estés intentando tentar a alguien para ir a tu cama, la peor cosa que puedes hacer es ser distraído. Ello envía señales de desinterés en una suerte de "tómalo o déjalo". Una de las mejores maneras para coquetear sutilmente es prestarle mucha atención al objeto de tu deseo. Hazlo/a sentir como el fascinante centro de tu universo. Haz un pequeño baile. No existe nada más estimulante para la mente que la música.

Pon algo lento y seductor y da un par de vueltas en el piso. La combinación de los sonidos sensuales y la cercanía física es una excelente manera de hacerlos pensar a ambos sobre cómo sus cuerpos se mueven juntos - y cómo podrían deslizarse realizando otro tipo de actividades en el dormitorio. Dense de comer el uno al otroLa comida es a menudo el preludio del sexo, especialmente si es una cena romántica.

Dondequiera que estén comiendo - ya sea una cena a la luz de las velas en tu sala de estar o en el patio de comidas de un centro comercial - puedes ofrecerle a tu pareja de manera casual un bocado, luego darle de comer. Para un movimiento más sugerente aún, entremezclen sus brazos y dense de comer el uno al otro, o toma un sólo tenedor y un postre y dense bocados mutuamente.

Sin importar cómo lo hagas, el darse de comer el uno al otro puede agregarle sensualidad a tu comida lo cual puede terminar en el dormitorio. Si tienes hijos, probablemente te resulte difícil tener sexo sin interrupciones. Así que planifícalo anticipadamente. Esto podría sonar poco espontáneo, pero si sabes que la costa estará despejada a las 6 de la tarde porque tus padres estarán llevando a los pequeñines a ver la última de Disney, puede pasar todo el día pensando todas las cosas que se harán el uno al otro durante esas dichosas horas solos.

Provocando para satisfacer

El estar ausente puede hacer que el corazón se ponga algo más tierno, pero la abstinencia puede hacer enloquecer a alguien. No me estoy refiriendo a tomar duchas frías y contenerse indefinidamente - ¡ello podría complicar tu vida sexual! Lo que queremos decir es que provoques a tu pareja de manera seductora a lo largo del día y luego finalmente que tu pareja te posea al final del día.

Puedes calentar las cosas hasta el punto de ebullición. Esta técnica en particular te llevará algo de planificación de tu parte, pero puede meterlos a ambos en un frenético estado mental, al pensar que el sexo que vendrá a continuación es sin dudas uno del más apasionado que han tenido. Para ayudarte a establecer el estado de ánimo propicio, utiliza las técnicas de coqueteo abordadas en la sección anterior para ayudarte a proponer lo que vendrá llegado el final del día.

(Si te interesa leer más utiliza el vínculo que aparece como encabezado)

Experimentan con éxito una especie de Viagra femenino

De nuestra suscripción a En Plenitud

• Un parche promete revolucionar la vida sexual de las mujeres, disparando sus niveles de deseo hacia las nubes.
• La droga, Intrinsa, trabaja fomentando y exacerbando los pensamientos excitantes en las mujeres.
  

La pesadilla de muchos maridos cansados de enfrentar los dolores de cabeza de sus esposas y el calvario de muchas mujeres para las cuales tener sexo es más aburrido que hacer la tarea podría estar a punto de llegar a su fin.

Todo esto gracias a un medicamento ya probado clínicamente y que no solo parece funcionar físicamente, sino que además, a consecuencia del aumento de hormonas, también provoca fantasías eróticas.

De tener éxito, este medicamento acortaría las distancias entre las féminas que suelen acostumbrar acusar a los varones "Tu solo piensas en sexo", porque ellas también lo harán.

El amor es un Parche

Diez años después de que el Viagra revolucionara las vidas amorosas de los hombres de edad media, se espera que la aparición de este nuevo producto haga lo mismo para las mujeres.

En el mes de julio del año pasado, la agencia europea del medicamento dio luz verde a este producto con receta médica en casos de menopausia quirúrgica. Pero su aparición, a fines de marzo de 2007, en tierras británicas ha dado pie a comparaciones inverosímiles con la pastilla azul que hace una década estimuló la vida sexual de la población masculina de mediana edad: «Un afrodisíaco femenino», «algo para el fin de semana», «el amor es un parche», se han aventurado a titular los rotativos de las islas.

Parches de testosterona, el Viagra femenino

Cuando se coloca el parche transdermal sobre el estómago o las nalgas, éste comienza a soltar la hormona testosterona dentro del flujo sanguíneo a través de la piel. Las mujeres que participaron en los estudios previos señalaron querer tener sexo con más frecuencia, y dejaron en claro que sus pensamientos “obscenos” se habían incrementado notoriamente.

Concretamente, los estudios que avalan el medicamento aseguran que el parche incrementa hasta un 74% los niveles de deseo y satisfacción sexual. En Reino Unido, alrededor de un millón de mujeres padecen menopausia prematura como consecuencia de una histerectomía, de las cuales, un tercio sufre la angustia derivada de la pérdida de deseo sexual, según los datos oficiales. Intrinsa es la primera de 20 drogas sexuales femeninas que actualmente están siendo desarrolladas.

El efecto de la droga no es inmediato, y los estudios indican que la mujer tarda unas cuatro semanas en alcanzar el nivel correcto de testosterona. Aunque sólo podrá conseguirse mediante prescripción y está diseñada para personas con problemas sexuales, los doctores creen que la droga será usada con mujeres jóvenes deseosas de sazonar sus vidas sexuales. Se trata de la primera droga capaz de tener un efecto en la libido de la mujer.

A diferencia del Viagra, que sólo trabaja a nivel del cuerpo, el Intrinsa también tiene efectos sobre la parte mental de la mujer. ¿Y los problemas emocionales?Hay algunas mujeres, que dicen que ya no se sienten interesadas en el sexo, cuyos estudios de laboratorio posteriores revelan que sus niveles de testosterona son extremadamente bajos. Para ellas, es posible que este parche sea la reconstrucción de sus vidas sexuales.

Sin embargo, la medicación no puede resolver los problemas emocionales, que muchas veces son la verdadera causa del bajo o nulo deseo sexual. Si no estás interesada en el sexo porque tu marido es una maldita bestia, entonces el Intrinsa no podrá cambiarlo. Los expertos advierten que la inapetencia sexual femenina posee «complejas razones» y la solución de su enigma radica en la fórmula hormonas + cabeza + corazón.

Su prescripción, por tanto, debe ir acompañada de un análisis psicológico, cuestiones sobre la relación de pareja y el historial sexual de la paciente. Existe una variedad de motivos para la inactividad sexual, como razones psicológicas o el ambiente de la persona, por ejemplo, si hay niños alrededor. Los médicos seguirán indagando en todas esas razones, sin atenerse a un sólo tratamiento médico.

¿Depresión a pesar del sexo saludable? puede deberse a carencias vitamínicas

Existen diversas maneras de levantar el estado de ánimo: ayudar a otra persona, hacer ejercicio y hacer el amor son algunas de las maneras más efectivas para salir de la depresión; pero si a pesar de haber probado estos métodos persiste un estado inexplicable de insatisfacción , la razón puede ser orgánica y deberse a la falta de vitaminas.

De forma notable, se puede mencionar una encuesta patrocinada por el Food and Mood Project (Proyecto de Alimentos y Estado de Ánimo) de Inglaterra. Esta es una fundación que se ha dedicado a recopilar información sobre la intrigante relación entre nuestro estado emocional y alimentación.

La clínica de salud Von Saafeld, ubicada en San José, Costa Rica, realizó uno de los artículos más interesantes sobre el tema. La responsable fue la nutricionista Rebeca Hernández, quien elaboró un mapa de las deficiencias vitamínicas que pueden contribuir al desánimo.

Uno de los puntos más relevantes es el que tiene que ver con el consumo de carbohidratos, pues si estos entran rápidamente en nuestro organismo, como sucede con el azúcar, pueden darnos una inyección de energía fulminante y al poco tiempo, cuando ya no tenemos esa gran cantidad, su carencia es como la ausencia de una droga.

Algunos estudios indican incluso que los carbohidratos pueden inhibir los efectos de la vitamina B en el cuerpo, vitamina de papel fundamental en la función cerebral.

Dado que la salud sexual es uno de los principales indicadores de bienestar ¿porque aún cuando aparentemente todo marcha bien en este aspecto, puede persistir ese falta de ánimo?

Buscando respuesta a este cuestionamiento de los lectores de sinporno, encontramos el artículo de referencia, que reproducimos parcialmente esperando sea de utilidad.

Para mejorar su estado de ánimo

Vitaminas y minerales
Cada vez son más las investigaciones que han comprobado como ciertas deficiencias en vitaminas y minerales pueden estar asociadas a un estado de ánimo negativo, incluyendo ansiedad, depresión e inclusive esquizofrenia.

Entre los principales compuestos que se han asociado con depresión están la vitamina B12, el ácido fólico, la vitamina B6, la tiamina (vitamina B1), el selenio, el magnesio y el zinc. Un ejemplo importante de esto es la suplementación con magnesio.

En un estudio reciente realizado por Gianni y colabarodores, en el año 2000, se encontró que la suplementación con 375 mg de óxido de magnesio mejora el efecto de un medicamento en el tratamiento de la mania.De importancia similar, es el hallazgo del beneficio de la suplementación con óxido de magnesio y vitamina B6 en mejorar el estado de ánimo en el síndrome pre menstrual.

Entre los beneficios de esta terapia se ha encontrado que reduce la tensión nerviosa, los altos y bajos en el estado de ánimo, irritabilidad y ansiedad. Entonces, ¿significa esto que se debe seguir un regimen de suplementación para mejorar el estado de ánimo? Complementar con un multivitamínico para asegurar que no se den deficiencias es un buen seguro nutricional, sin embargo la primera línea de acción es procurar obtener estos alimentos a través de la dieta. Se ha demostrado que no son solo los compuestos aislados que interactúan para producir un efecto en el estado de ánimo, sino que varios componentes de los alimentos que aun no se han identificado pueden ser también responsables de los beneficios, por lo tanto, lo primero es aumentar la calidad de su alimentación.

La mejor forma de asegurar niveles adecuados de estos nutrientes es aumentando su consumo de frutas y vegetales. Específicamente algunas fuentes importantes de magnesio son los vegetales verde oscuro, nueces (incluye almendras, avellanas, maní) y granos enteros (en particular la avena)Para aumentar su consumo de selenio, las siguientes son las principales fuentes: nueces, atún enlatado, carne de res, bacalao, pavo, pollo, huevo, queso cottage, avena, arroz integral, pan integral.

Revise su consumo de hierro
Aunque se mantengan niveles de hemoglobina adecuados si la alimentación es pobre en fuentes de hierro pueden haber deficiencias marginales que pueden ocasionar el sentimiento de fatiga, e irritabilidad. El hierro es lo que permite que la sangre transporte oxígeno a los diferentes órganos. Cuando el transporte de oxígeno esta disminuido, el cerebro no puede funcionar de manera óptima, lo cual lleva a falta de agudeza mental y sentimientos de cansancio.Asegúrese de incluir suficientes fuentes de hierro en su alimentación, las principales fuentes son las carnes de origen animal, como carne de res magra, pollo, y pescados de colores fuertes (atún y salmón).

Hidrátese bien
La deshidratación es una de las principales causas de fatiga e irritabilidad que usualmente se pasa por alto.Por esta razón es importante cumplir con la recomendación general de al menos 8 vasos de líquido diario. No necesariamente tiene que ser agua el líquido que consuma, todo líquido incluyendo jugos, café, leche, té, etc., cuenta para su requerimiento de fluidos. Por supuesto, lo ideal es que sea bajo en azúcar y calorías, por lo que se recomienda el agua preferiblemente o refrescos light.

Pescados
Ya sea que este deprimido o simplemente de mal ánimo, consumir pescados ricos en omega – 3, como el salmón y atún, pueden ser su solución para hacerle sentirse mejor. Investigaciones anteriores, ya habían demostrado una relación entre los niveles en sangre de omega – 3 en enfermedades psicológicas serias, como depresión, desorden bipolar, déficit atencional e inclusive esquizofrenia. Nuevos estudios han encontrado que pueden ayudar a la salud mental de cualquier persona.Investigadores de la Universidad de Pittsburg, encontraron que personas con niveles bajos de omega – 3 tenían más probabilidad de presentar niveles leves o moderados de depresión, más cambios bruscos en el estado de ánimo e impulsividad. Contrario a esto, personas con mayores niveles de omega – 3, se mostraron con un estado de ánimo más positivo.La Asociación Americana del Corazón recomienda el consumo de al menos dos porciones de 3 oz por semana de pescados ricos en omega – 3 para proteger contra enfermedad del corazón. El consumo de esta cantidad puede ser también beneficiosa para recuperar nuestra felicidad. Los pescados más ricos en omega – 3 son el salmón, el atún, la trucha arco iris y las sardinas.

Consumo de triptofano
El triptofano es uno de los amino ácidos esenciales que el cuerpo utiliza para sintetizar la proteína que requiere para un funcionamiento adecuado.Este puede favorecer directamente el aumento de la producción de la serotonina, sin los altos y bajos que ocasionan los alimentos altos en azúcar, por lo tanto, se ha sugerido que su consumo puede ocasionar el efecto relajante y de bienestar. Puede ayudar contra la depresión, ansiedad e insomnio. Entre las principales fuentes de triptofano están los alimentos ricos en proteínas atún, pollo, pechuga de pavo, lomito de res, salmón, frijoles de soya, queso, leche, frijoles y lentejas. Se recomienda incluir en la alimentación al menos dos fuentes de triptofano al día.

El siguiente es un ejemplo de "comida para mejorar el estado de ánimo", adaptada del Food and Mood Project, de Inglaterra:

Spaghetti integral aderezado con mantequilla y pescado rico en omega – 3 (puede ser salmón, sardinas o atún) y espinacas. Ensalada de aguacate y semillas de calabaza y girasol
Postre: frutas (manzana, banano y albaricoques) con nueces

Referencias con traducción de lo esencial por el editor de sinporno:

64th Annual Scientific Meeting of the American Psychosomatic Society (Sexagésimacuarta reunión anual de la Sociedad Científica Psicosomática de los Estados Unidos) Denver, Marzo 1-4, 2006. Sarah Conklin, PhD, postdoctoral fellow, cardiovascular behavioral medicine program, department of psychiatry, University of Pittsburgh School of Medicine. Andrew L. Stoll, director of psycohopharmacology research, McLean University; associate professor of psychiatry, Harvard Medical School, Boston.

DeSouza, M.C., Walker, A.F. et al. (2000). A synergistic effect of a daily supplement for 1 month of 200 mg magnesium plus 50mg vitamin B6 for the relief of anxiety-related premenstrual symptoms: a randomised, double-blind, crossover study. Journal of Women’s Health and Gender-Based Medicine, 9(2):131-139 Efecto sinergético del suplemento diario durante un mes de 200 miligramos de magnesio más 50 miligramos de B-6 para el alivio de la ansiedad relacionada con el síndrome pre-menstrual

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